Wir machen zusammen Yoga und gönnen uns eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Eine erfahrene Yoga-Lehrerin leitet den Kurs und zeigt uns verschiedene Übungen, die den ganzen Körper stärken, dehnen und beweglicher machen. Dabei gehen wir ganz behutsam vor und passen die Übungen an die Fähigkeiten jedes Einzelnen an – es ist also egal, ob du schon Erfahrung mit Yoga hast oder es zum ersten Mal ausprobierst. Neben den körperlichen Übungen lernen wir auch einfache Atem- und Entspannungstechniken, die helfen, zur Ruhe zu kommen und den Kopf frei zu bekommen. Yoga ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Seele. Yogamatten und Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte werden vor Ort bereitgestellt, du brauchst nichts mitzubringen. Ziehe bitte bequeme Kleidung an, in der du dich gut bewegen kannst. Am Ende der Stunde nehmen wir uns Zeit für eine gemeinsame Entspannung und lassen die Einheit ruhig und gelassen ausklingen.